一分钟见效壮阳的方法，“交替浴”锻炼法（食物壮阳法）

现在很多男人因为肾脏比较弱，在同房的过程中越来越被动。很有可能两三分钟就出现拍景的现象。你需要一个短短一分钟见效的春药秘方来帮助你，可以帮助你在同房的过程中夺回主动权，也可以促进两性关系的和谐。

按摩壮阳法

按摩疗法是中医的一大特色，它可以疏通经络，补肾助阳，通过对特定部位的按摩，可达到治疗阳痿的目的。养成用手直接按摩Ying囊的习惯是其方法之一，时常按摩， 睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸能力，提高X功能。但这种方法必须长期坚持，否则很不容易起到效果。

具体方法如下：用手指从Ying囊上部轻轻揉搓睾丸，按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。但要注意掌握力度，如果力度过重，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。

“交替浴”锻炼法

这是一种很古老的增强男人X功能的锻炼方法。用冷热水交替浴时，待3分钟左右，丁丁、Ying囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束。

优缺点：用时太漫长，是日积月累的过程，而且操作起来也比较麻烦。优点是对身体无害，还能强身健体，提高免疫力，也可以长期保持清洁，防止疾病。

食物壮阳法

1、肉苁蓉羊肉粥

原料：肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g。

2、肉苁蓉鹿鞭羹

原料：肉苁蓉15g、水发鹿鞭100g、鸡蛋清3个、水发玉兰片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜丝3g、精盐3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上汤适量、味精3g。