孕妇可以吃海鲜吗，可以吃有些要少吃

有些准妈妈怀孕后食欲很高，看什么食物都流口水，看海鲜更是无法自拔。但是海鲜不是怀孕的人想吃就能吃的。下面介绍孕妇可以吃海鲜吗?

随着海产品汞含量越来越高，孕妇和哺乳期妇女经常吃海产品，会影响胎儿和新生儿的神经系统发育，有些症状在孩子7岁甚至14岁以后才会出现。专家主张，孕妇和哺乳期妇女每周最多应吃1~2次，每次应少吃100克以下的海鲜，不要吃金枪鱼、黑鱼等含汞量高的海水鱼。

虾富含蛋白质和各种营养元素，可以多吃，但要煮熟，避免微生物感染。海鱼要多吃，每周吃3-4次，尤其是孕早期。因为海鱼中含的DHA对胚胎的脑神经和视力发育有非常好的作用，而河鱼里DHA的含量远低于海鱼。下面，我们来介绍下孕妇吃海鲜要注意什么?

1、吃海鲜时不宜畅饮啤酒，这样容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，以致出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。

2、海鲜不宜与富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃，至少应间隔2个小时，因为鞣酸会破坏海鲜中的优质蛋白，大大降低海鲜的营养价值。

3、海鱼的头部富含矿物质砷，在大量维生素C的作用下会转化成有毒的3价砷状态，其毒性相当于砒霜，因此应避免在吃海鱼前后2小时内服用维生素C药丸。但是，适量含维生素C的蔬菜和水果(指500克以内)和海鱼一起吃是不会中毒的。