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正面思考打造幸福生活,3种小技巧帮你提升幸福感

发布时间:2020-07-10 14:57:04  来源:网络
核心提示:即使要你改变接收习惯,应该还是有人一开始总免不了被大脑拖出过去的负面资料,迟迟无法改变用语和动作。有一个独家方法,要推荐给这些人,...

即使要你改变接收习惯,应该还是有人一开始总免不了被大脑拖出过去的负面资料,迟迟无法改变用语和动作。有一个独家方法,要推荐给这些人,那就是写下每天感到的喜悦、欢乐和幸福感。

回顾今天的小编再小的事都无妨

书写这个动作也是输出,每天持续就本文的第一个目的是为了提供一个能为您提供一个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多个、多二、二、三、三、三、三、三、三、三、三、三、三、三、三、三、三、三、三、三、三、三、三、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二、二二,看见漂亮的花开了。

职场上的欢乐:所有小组成员今天都精神抖擞地来上班;我出差带回来的礼物,大家都很喜欢;有人把我的办公桌擦得很干净。

家庭的幸福:回家之后,洗澡水放好了;晚餐是我爱吃的菜;孩子的睡脸很可爱。

如何?即使认为‘今天没有什么好事’,若是重新回顾,应该也能够意识到有许多喜悦和幸福。每天持续写,就能够锻炼出从任何事情发现正面的力量。

别以为是理所当然!正面思考打造幸福生活

持续这项练习的好处是,能够理解‘这世上没有任何理所当然的事’。至今认为‘公交车、地铁准时来是理所当然’,‘车站干净是理所当然’的人,也会意识到‘各种交通工具之所以准时来,是因为没有发生事故和问题’,‘车站之所以干净,是因为有人打扫。’

认为‘同事来公司是理所当然’,‘回家之后,晚餐煮好了,是理所当然’的人,也会心想‘幸好,没有人因为生病或意外请假’,‘谢谢老婆替我准备晚餐’,能够时常心怀感谢。也就是说,能够切身感觉到至今认为理所当然的事,其实是多么幸福的事。于是,正面的资讯会被输入大脑。

最后,连使用负面用语和采取负面行动的人,持续‘正面输出→正面输入’这种循环,也能够确实改变接收习惯。