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长期睡眠不足,人体会发生什么情况?

发布时间:2020-03-23 00:45:31  来源:网络
核心提示:会死的!它真的要死了2014年2月,一位韩国影迷熬夜看了星空中的你(YouFromTheStar),因心脏突然衰竭而住院。幸运的是,他及时获救。2015年3...

会死的!

它真的要死了

2014年2月,一位韩国影迷熬夜看了星空中的你(YouFromTheStar),因心脏突然衰竭而住院。幸运的是,他及时获救。

2015年3月,36岁的IT从业者张先生在深夜上班后被发现死于酒店厕所。他的最后一封工作邮件是凌晨1点。

同样在2015年3月,林先生是一家知名互联网公司的新程序员,连续工作了48小时后无法醒来。

2018年12月,一家科技公司的一位刚毕业的程序员突然死于呼吸急促和心脏骤停。

……

所有这些都来自权威媒体的报道,在这些报道中,公司和各方的名字已经被隐藏起来。

然而,必须说,睡眠不足并不是猝死的罪魁祸首,它是一个重要的诱因。

许多突然死亡的年轻人后来被发现患有基础心脏病或先天性脑血管畸形。不幸的是,他们在死前没有及时发现。

如果他们有健康的生活方式,有规律的工作和休息节奏,他们可能不会过早地触发这些危险的阀门,可能能够健康、和平地生活很长时间,并有机会在体检中发现自己的症状。

然而,熬夜会导致生物钟紊乱、交感神经过度兴奋、心跳加速、室性心动过速和心室颤动,这很容易导致心脏性猝死,却没有机会。

此外,有些人因中风而突然死亡,这是由于高血压引起的脑血管破裂所致。

所以,有心血管疾病家族史的朋友,以及血压和心率长期偏离正常范围的朋友,你真的不想死。你熬夜的风险比一般人不知道的高很多倍!

即使对健康人群来说,睡眠不足也会严重危害心血管健康,增加心脏猝死的风险。

短暂的睡眠剥夺足以使交感神经系统紧张,导致血压升高,增加诸如可的松和肾上腺素等应激激素的分泌,降低葡萄糖耐量和不规律的心跳。所有这些因素都是冠心病的前兆。

慢性睡眠剥夺是熬夜的常例,它会导致高血压、肥胖和糖尿病,这些都是导致心脏病发作的因素。

此外,睡眠不足还会使机体免疫系统紊乱,促进血管壁的炎症反应上调,促进动脉粥样硬化的发生,从而增加中风的风险。

我们在生活中经常遇到,如进修、工作等都要付出健康的代价来克服困难,但是,当我们还有选择的时候,我们应该珍惜,不要因为一时的嬉戏,让自己的健康受到不可逆转的损害!

文字校对:春语博士

图片来源:智湖梦百合

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