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害怕感冒的人更容易患抑郁症?6组抑郁症高发人群应在秋季预防。

发布时间:2019-10-10 16:54:07  来源:网络
核心提示:每年秋天,也是抑郁症的爆发。许多抑郁的人在秋天会变得极度痛苦,因为面对秋风阴冷,面对自然的变化,一切都会枯萎,人们的情绪也会改变,...

每年秋天,也是抑郁症的爆发。许多抑郁的人在秋天会变得极度痛苦,因为面对秋风阴冷,面对自然的变化,一切都会枯萎,人们的情绪也会改变,情绪会变得更沉重和悲伤。对于有抑郁或抑郁倾向的人来说,他们更有可能受到环境的影响,诱发抑郁。

抑郁症并非无法追踪,除了季节性抑郁症外,有些人在生活中属于抑郁症的高危人群,对于抑郁症高危人群来说,生活中需要更多有关抑郁症的相关知识,远离抑郁症。

以下六组人易患抑郁症

01,害怕感冒的人更容易抑郁

一般来说,对寒冷比较敏感的人更容易患秋季抑郁症。害怕寒冷的人不喜欢户外活动,喜欢待在温暖的房间里,人们也变得更加懒惰,长期如此,会导致精神抑郁,容易导致抑郁。

02,褪黑激素水平高的人更容易抑郁

秋季是抑郁症的高发季节,这与我们身体中褪黑素的水平有关,秋日照时间和强度都有所降低,体内褪黑素的分泌会增加,会使人困倦、精神不适,这也是秋季嗜睡尤为明显的原因。失眠不足,心理不适也容易导致抑郁症的发生。

03年,缺乏锻炼的人更容易抑郁

秋天的天气开始变冷,人们变得更不愿意锻炼,因为一些人身体素质差,更容易抑郁。锻炼可以刺激多巴胺的分泌,使人兴奋,并有助于驱除沮丧的情绪。如果你心情不好,不妨走开去锻炼。适当的体育锻炼会使人恢复活力。

04,性敏感的人更容易抑郁

敏感的人比平常更容易思考事情,看到枯叶、沮丧、悲伤、对不快乐事物的记忆,或悲观和消极。因此,在秋天,敏感的人必须停止思考更多,不如做他们喜欢的事情,分散他们的注意力。

05,职场女性更容易患抑郁症

临床研究表明,女性比男性更容易患上秋季抑郁症。对于终年坐在办公室里的女性朋友来说,工作压力,加上气候的影响,容易导致抑郁。因此,对于秋季的女性患者,我们应该多出去锻炼,多参加社交活动,释放精神压力。

06,孕妇和哺乳期妇女更容易抑郁

产后女性抑郁发生率高,很多女性朋友心理调适不及时,加上怀孕过程中身体不适和亲属不明白,容易诱发抑郁症。如果产后抑郁症发生,必须寻求医生的帮助,及时心理治疗,多与其他母亲沟通,帮助自己迅速转变角色。

对于上述六种抑郁易感人群,秋季建议更多日光浴,多运动,不要让自己一动不动,出去放松,培养自己的兴趣爱好,注意工作与休息的结合,消除消极情绪,使秋季抑郁远离自己。