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田径运动

发布时间:2019-10-10 19:57:29  来源:网络
核心提示:第一周期(1)螃蟹线(2)仰卧起坐(3)拍手(4)v形坐姿第二周期(1)两只手互相拉动(2)正方形跳跃(3)向后移动(4)跳跃转弯第三周期(1)推车(2)仰卧起...

第一周期

(1)螃蟹线(2)仰卧起坐(3)拍手(4)v形坐姿

第二周期

(1)两只手互相拉动(2)正方形跳跃(3)向后移动(4)跳跃转弯

第三周期

(1)推车(2)仰卧起坐(3)跳跃和相互推(4)跳马、钻马